您所在的位置:福彩3d之家开机号 > 健康频道 > 名医专访 新闻热线:88516001 88516281
健康养生5不“熬”
2018-04-26  15:20:10  来源:三明日报   作者:邹辰玲

饮食不熬顿

有些人因工作忙、学习紧张或工作脱不开身,经常连水都顾不上喝,不吃早饭更是常事,经常造成饥不择食。只有定时定量按餐按顿进食,才能使记忆力、理解力、思维分析等能力处于较为理想的状态。

起居不熬夜

如果工作上长期硬拼,生活上长期熬夜,就会引起神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。长期睡眠不足,还会使大脑受损,导致脑力早衰。

玩乐不熬神

玩乐过度,会使体内维生素A消耗过多,造成视力下降,神经疲劳。如长期听狂躁音乐,会使耳膜过度紧张,影响听力;整夜打牌、下棋、搓麻将,会过多消耗脑力和精力,伤身劳神、影响健康。故玩乐也应适度,更应注意文明雅趣和轻松舒畅。

运动不熬劲

适当的体育锻炼可增强体质,有益身心健康。但过量的运动会使热能大量消耗,造成乳酸等代谢物在血液中堆积,还会造成心律不齐,影响肝脏功能,导致筋骨和肌肉酸软,出现适得其反的效果。

病痛不熬拖

不少人感到身体不适时,仍满不在乎地拖熬,结果小病熬成大病,轻病拖成重病。人在承受事业压力、家庭压力、角色压力最重的时候,或者处于许多重要转折的时期,常常容易引发疾病,坚持“健康养生五不熬”,帮你远离疾病,保持年轻态。

责任编辑:林菽蔚
台州日报 台州晚报 台州商报
分享到:
  精彩图片

采集DNA血样助团聚

和合公园天鹅又迎三胞胎

珍惜地球资源 倡导低碳...

中国空间站“飞天”水 ...
  分类信息
·招标公告 ·新闻奖公示 ·招聘启事 ·学习贯彻十九大精神
·台州荣膺全国文明城市 ·版权申明 ·小微信贷 ·最多跑一次
·红人馆 ·责任状 ·频道对外合作 ·承诺书
·台州文化人 ·读者网 ·公祭网 ·台州概况
  好吃好玩
·虾蟹缘
·温岭元气火锅
·甲一海鲜麻辣烫
·深海八百米海鲜自助
·藤井自慢料理
·黄岩新派龙虾
·荷塘码头
·小肥羊
·石锅鱼
·临海夜色酒吧
24小时排行 一周排行
 
  热点专题
·“一把手”谈第一资源
·一身正气似朝晖
·台州?在身边
·今天我当班
·2018清明
·三门祭冬
·民企风采录
·2018年春节
·网络媒体新春走基层
·台州抗寒防灾保民生
  论坛热帖
·绕过平台约车 遭“熟客”抢劫
·【网友关注】直击垃圾分类难题
·“女儿,你现在过得好不好?”
·为激活信用卡 女士汇出3万多
·市民广场看见的不和谐的一幕
·三门有个村送老人免费午餐!
·打赏女主播 却把自己送班房
·蒙面男抢劫后留借条和手机号
·男子厂门口“丝袜盒阵”求婚
·游泳减肥 随意吃喝反而胖了
  视频推荐

陈挺晨:树立人才为 ...

网约顺风车 驾驶座竟...
·陈挺晨:树立人才为王理念 打造人才生态最优区
·省高院和市委追授林朝晖荣誉
·误食过期面包半城车辆为他让道
·网约顺风车 驾驶座竟然没靠背
·九只东北虎宝宝接连出生
·新一轮降温进行时
·春季狂犬疫苗接种人数骤升
·成龙唱功 曾遭李宗盛调侃?
福彩3d之家开机号版权与免责声明:
① 凡本网注明"稿件来源:福彩3d之家开机号(包括台州日报、台州晚报、台州商报)"的所有文字、图片和音视频稿件,版权均属福彩3d之家开机号所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明"稿件来源:福彩3d之家开机号",违者本网将依法追究责任。
② 本网未注明"稿件来源为福彩3d之家开机号(包括台州日报、台州晚报、台州商报)"的文/图等稿件均为转载稿,本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的"稿件来源",并自负版权等法律责任。如擅自篡改为"稿件来源:福彩3d之家开机号",本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议,请及时与我们联系。
③ 如本网转载稿涉及版权等问题,请作者在一周内速来电或来函与本网联系。