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怀孕5个月时,这4件事关乎胎儿的健康,多数孕妇却忽略了
2018-04-26  14:38:37  来源:淘妈育婴  

怀孕是每位女性一生中必须要过的一关,也可以说是女性的一个转折点。怀孕是一个既辛苦又幸福的过程,多数孕妈在孕期都会补充充足的营养来满足胎儿的需求。而且现在越来越多的孕妇都比较注重产检,以便及时了解胎儿的发育情况。可是即便如此,还是有很多的孕妇是各种担心,那你知道在怀孕5个月的时候该注意些什么吗?不知道的孕妈可以提前了解,不要做没有准备的孕妈。

1. 营养一定要跟得上

胎儿在不同的阶段都在不断的发育,而且需要的营养侧重点都不太相同。在怀孕5个月的时候,胎儿和孕妈都需要铁来满足造血功能,这样可以预防妊娠期贫血。在平时孕妈可以多吃一些含铁元素比较丰富的食物,像木耳、瘦肉、绿叶蔬菜等。而且含铁的食物和维生素C一起食用的话,效果会更好哦。

2. 休息要到位

在怀孕初期,多数孕妈是处于“睡不醒”的状态,时刻都感觉很瞌睡。但是到了怀孕5个月的时候,就会出现失眠的情况,这和怀孕后内分泌的周期变化有关。孕妈可以选择自己觉得舒适的姿势睡觉,但是最好是侧卧。在睡前要少喝些水,这样可以减少晚上起夜的次数。或者可以在睡前喝些牛奶,学会精神调节,这样有利于睡眠。

3. 开始数胎动了

有些孕妈在怀孕16周的时候就能感受到胎动了,但是多数孕妈还是在18周后才会感受到。而胎动是胎儿反应自己健康状况的晴雨表,孕妈在平时要学会数胎动。如果出现长时间没有胎动或者胎动突然变得剧烈这些异常状况的话,很有可能是胎儿出现了问题,孕妈最好及时去医院检查。

4. 控制体重

每次产检的时候都会先量孕妈的体重,这是为了检验孕妈的体重增长是否在合理的范围内。如果孕妈体重增长少的话,胎儿很可能会营养不良;如果孕妈体重增长太多,容易导致胎儿成为巨大儿,这在分娩的时候会很困难。在这个月,合理的体重增长是1公斤左右。

责任编辑:林菽蔚
台州日报 台州晚报 台州商报
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