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5种错误减肥方式 越减越肥

2018-04-25  13:51:51  来源:新浪女性  

夏天马上要来了,很多小仙女已经在默默发力减脂,想在露肉的季节到来前甩掉脂肪,秀出最好的身材。但是小编还是要温馨地提醒一下,减肥方法要遵从科学健康的原理,千万不要为了求快而伤害自己的身体,特别是以下5种减肥方式。

不吃早餐

不吃早餐、三餐不吃主食不但伤胃,空腹导致血液中的糖分降低,反而会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间,你会因为极度的饥饿而疯狂地进食,这样吃进去的热量可就严重超标了。

不吃早餐

超负荷运动

为了达到快速减肥效果,有些减肥者会突然增大运动量,完全不考虑自己身体是否能够承受,从而导致自己的身体机能出现问题。

腹泻减肥

更有甚者会通过吃泻药让自己腹泻减肥,这样容易引起人体代谢功能失调,危害到我们的身体健康。

吃减肥药

现在市面上很多减肥药,都以宣传不需节食和运动就能达到减脂效果。但来路不明的减肥药,爱美者要谨慎食用。

吃减肥药

不吃肉食

人体每天需要摄入的营养物质是多种多样的,我们要保持饮食均衡。如果总是不吃肉会导致缺钙和一些骨质疏松等疾病的发生。

责任编辑:林菽蔚
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